Verbessere orts- und zeitunabhängig mit uns deine sportliche Leistungsfähigkeit!

Vorteile des Onlinetrainings

Unser orts- und zeitunabhängiges Onlinetraining bietet die flexibelste Coachingmöglichkeit.
Hierbei stehen wir mittels digitaler Anwendungen (Telefon, Apps, E-Mail) in Kontakt.

Wie läuft das Online Training ab?

1. Termin vereinbaren & Anamnesegespräch

Im ersten Schritt führen wir ein erstes Anamnesegespräch durch, in welchem wir deine Ziele sowie die Rahmenbedingungen für das Training und die Trainingsbegleitung besprechen.

KONTAKT AUFNEHMEN

2. Eingangstestung

Um deinen Trainingsprozess überprüfen zu können, spielen bei dieser Coachingform Testungen eine wichtige Rolle, weshalb es vor Trainingsbeginn eine Eingangstestung gibt. Diese sowie auch weitere Testungen finden nach Möglichkeit in unserem Trainingsraum in Bad Sauerbrunn statt. Sollte dies nicht möglich sein, erstellen wir gerne eine Testbatterie für dich, die mit deinen Trainingsmöglichkeiten durchführbar ist.

3. Dein individueller Trainingsplan

Anschließend erhälts du von uns deinen Trainingsplan. Hierbei verwenden wir eine App, die es uns erlaubt, beim Coaching noch besser in dein Trainingsgeschehen einzugreifen sowie auch kurzfristige Änderungen für dein tagesaktuelles Training durchzuführen. In dieser App findest du neben deinem persönlichen Trainingsplan auch ein Video zu jeder Übung, dass die Übung vorzeigt und beschreibt.

FÜR WEN IST DAS ONLINETRAINING GEEIGNET?

valere

Grundsätzlich sollten Sportler, die das Onlinetrainingsangebot annehmen, bereits über gewisse Trainingserfahrung im Krafttraining verfügen.
Unser Onlinetraining passt zum Beispiel gut für:

  • Breiten- und Leistungssportler, die bereits längere Trainingserfahrung besitzen und mit uns ihre athletischen Fähigkeiten entwickeln wollen, aber nicht in der Lage sind, regelmäßig vor Ort bei uns zu trainieren

  • Sportler, die grundsätzlich eigenständig trainieren wollen und können, aber Unterstützung in Form von vorgegebenen Plänen sowie auch Videofeedback zu ihrer Übungstechnik erhalten möchten

Sportler, die über sehr wenig bis gar keine Trainingserfahrung verfügen, sollten zunächst Personal Coaching-Einheiten absolvieren, in denen wir besser auf den Trainierenden eingehen können und gemeinsam die Technik durchüben können. Sobald dies erreicht ist, ist es auch möglich, in ein Onlinetrainingsprogramm zu starten.

Das Onlinetraining erfordert von dir neben dem Training einen gewissen Einsatz. So ist es wichtig, dass du dich bei den verschiedenen Übungen filmst, damit wir anhand dieser Videos an deiner Technik arbeiten können und dich so Schritt für Schritt begleiten können.

valere
valere

Grundsätzlich sollten Sportler, die das Onlinetrainingsangebot annehmen, bereits über gewisse Trainingserfahrung im Krafttraining verfügen.
Unser Onlinetraining passt zum Beispiel gut für:

  • Breiten- und Leistungssportler, die bereits längere Trainingserfahrung besitzen und mit uns ihre athletischen Fähigkeiten entwickeln wollen, aber nicht in der Lage sind, regelmäßig vor Ort bei uns zu trainieren

  • Sportler, die grundsätzlich eigenständig trainieren wollen und können, aber Unterstützung in Form von vorgegebenen Plänen sowie auch Videofeedback zu ihrer Übungstechnik erhalten möchten

valere

Sportler, die über sehr wenig bis gar keine Trainingserfahrung verfügen, sollten zunächst Personal Coaching-Einheiten absolvieren, in denen wir besser auf den Trainierenden eingehen können und gemeinsam die Technik durchüben können. Sobald dies erreicht ist, ist es auch möglich, in ein Onlinetrainingsprogramm zu starten.

Das Onlinetraining erfordert von dir neben dem Training einen gewissen Einsatz. So ist es wichtig, dass du dich bei den verschiedenen Übungen filmst, damit wir anhand dieser Videos an deiner Technik arbeiten können und dich so Schritt für Schritt begleiten können.

PREISGESTALTUNG ONLINE TRAININGS

DauerPreis
1 MonatAb 125€

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VALERE health & sports zeigt dir, wie es möglich wird!

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